Breitensport

Die WHO definiert Gesundheit als „einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur als das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.

Dass sportliche Betätigung sowohl die körperliche, geistige und soziale Gesundheit abdecken kann ist weithin bekannt.

Mentale Techniken können auch im Bereich des Breiten- und Gesunheitssports zu einem besseren Gelingen beitragen bzw. dabei helfen, den Schritt zur körperlichen Betätigung in Angriff zu nehmen.

Erholungs­management Persönlich­keits­coaching Aktivierungs­regulation

Motivation & Willensstärke Stress­management Lebensstil

Aufmerksamkeits­regulation Sensibilsierung & Achtsamkeit Lebens- und Karriereplanung

Konflikt­management Emotions­kontrolle schwierige Lebenssituationen